Nếu bạn là người tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì không thể không biết đến dụng cụ xà đơn để nâng cơ. Xà đơn gắn tường là vật dụng được thiết kế đơn giản và nhỏ gọn có thể tập luyện bất cứ hôm nào. Tuy với thiết kế nhỏ gọn những hiệu quả mà nó mang lại trong quá trình luyện tập thì rất bất ngờ, giúp cho tập luyện hiệu quả vá đốt cháy calo một lượng lớn.

Nếu bạn là một nhân viên văn phòng, người hay ngồi cả ngày với máy tính thì tập luyện với xà đơn giúp cho tình trạng nhức mỏi vai gáy, đau lưng được cải thiện nhanh chóng. Trên thị trường hiện nay, có nhiều hãng xà đơn và nhiều mức giá khác nhau. Vậy đâu sẽ là sản phẩm thích hợp nhất.

1. Mua xà đơn gắn tường đa năng ở đâu tốt và rẻ nhất ?

Nếu bạn vẫn đang tòm mua một chiếc xà đơn có chất lượng tốt vá giá thành rẻ tại Hà Nội Thì hãy cùng tham khảo một số loại xà đơn sau đây:

Xà đơn gắn tường

Mua xà đơn gắn tường  đa năng ở đâu tốt và rẻ nhất ?

2. Cấu tạo của một chiếc xà đơn gắn tường như thế nào?

Khi mua xà đơn đa năng tại Hà nội thì bạn sẽ có những tính năng về cấu tạo, thiết kế như sau: gồm có thanh xa gồm có ba ống chịu được lực tốt, có một ống sẽ ở giữa vá có hai ống ở hai bên ren xoáy. Bên ngoài thanh xà được bọc 1 vòng đệm ở hai bên tay, hai bên hai đầu có hai lớp đệm cao su giúp bám chặt vào tường.

Xà đơn có 3 thép chịu lực không bị han gỉ, giúp xà có độ đàn hồi tốt, chiều dài xà phù hợp cho một người tập luyện thoải mái mà không bị vướng víu. Cấu tạo thành xà đơn có thể chứa đến 100kg nên rất an toàn cho người sử dụng, khi sử dụng sẽ không bao giờ có cảm giác lung lay mà rất chắc chắn.

>>> Xem thêm: Tổng hợp những bài tập xà đơn treo tường hiệu quả nhất

3. Những lợi ích của xà đơn gắn tường cho người tập

Xà đơn không chỉ có chức năng như một chiếc xà để nâng cơ, đốt cháy calo vá giúp cho các bạn đang tuổi phát triển chiều cao được tăng cao nhanh chóng và khỏe mạnh hơn.

Lợi ích tập xà đơn

Những lợi ích của xà đơn gắn tường cho người tập

Khi luyện tập với xà đơn còn giúp tăng độ dẻo dai, tăng sự bền bỉ và sức chịu đựng cho người sử dụng

Với xà đơn có thể tập luyện với các bài tập khác nhau cho cơ tay, cơ vai, cơ ngực, tăng lượng cơ trên cơ thể, đốt chay mỡ thừa.

Khi tập với xà đơn các bạn nam sẽ chọn để tập luyện nhiều hơn các bạn nữ bởi sự bền và sức mạnh lớn hơn. Tuy nhiên, nếu các bạn nữ cũng mong muốn được thử qua bộ môn này hãy tập luyện cùng bạn có kinh nghiệm từ những bào cơ bản nhất để đạt hiệu quả cao nhất.

>>> Xem thêm: Bạn có biết tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Ngoài các bài tập riêng cho xà đơn bạn cũng có thể đa dạng các bài tập trong tuần với xà kép, máy chạy, nâng tạ, các bài tập luyện dùng riêng cho chân, eo mông,.. Để có thể phát triển tất các bộ phân và các cơ được săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Để đạt hiệu quả cao và nhanh nhất trong tập luyện, ngoài việc tạo một kế hoạch tập luyện khoa học thì hay biết kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí. Hãy bổ sung tất cả các dưỡng cần thiết yếu để đảm bảo được các buổi tập có được sức bền, không gây mệt mỏi, chán nản.

Hãy luyện tập chăn chỉ với xà đơn vá các bài tập bổ trợ để có một thân hình như mong muốn nhé.