Hiện nay, tập thể dục thể thao luôn là một hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống. Nó mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích như rèn luyện sức khỏe, tăng sức miễn dịch, đề kháng và chống lại bệnh tật. Ngoài ra nó còn làm ta cải thiện dáng vóc để trở nên thọn gọn, săn chắc hơn. Chính vì những lí do đó, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại máy tập thể dục và các tính năng đa dụng của nó. Hãy cùng chúng tôi điểm ra những loại máy tập thể dục hot nhất hiện nay nhé.

1. Xe đạp tập thể dục

Nếu bạn đang có mong muốn được giảm cân để lấy vóc dáng ưng ý thì chiếc xe đạp tập thể dục là một sự lựa chọn vô cùng lí tưởng cho bạn và gia đình mình. Nó giúp người dùng giảm cân, rèn luyện sức khỏe và rèn luyện các cơ chân của mình.

Hơn nữa, chiếc xe đạp tập thể dục này hoàn toản phù hợp với mọi lứa tuổi ở trong gia đình. Luyện tập với xe đạp sẽ giúp phát triển chiều cao cực kì tốt cho các bạn trẻ và giúp các bạn có vóc dáng cân đối, khỏe mạnh hơn.

Đối với những người lớn tuổi, việc đạp xe hàng ngày một cách khoa học sẽ làm xương dẻo dai, tránh được chứng loãng xương ở tuổi già và các bệnh về tim mạch, huyết áp và phòng ngừa gout. Khoa học đã chứng minh nếu bạn tập xe đạp hằng ngày bạn sẽ giảm 90% nguy cơ đột quỵ. Một con số rất cần lưu tâm phải không nào.

 Xe đạp tập thể dục

Đạp xe mang lại nhiều lợi ích

Hơn thế nữa, máy đạp xe còn phù hợp với tất cả mọi người, mọi đối tượng như những người bị tai biến hay trong quá trình phục hồi chức năng. Máy giúp cải thiện dẻo dai của các khớp chân, khớp đầu gối giúp duy trì thể chất của người tập hàng ngày.

>>>> Xem thêm: Mẫu xe đạp tập thể dục toàn thân chính hãng đến từ Mofit

2. Máy chạy bộ

Chắc hẳn chúng ta không còn lạ lẫm gì với những chiếc máy chạy bộ điện nữa. Có thể nói rằng máy chạy bộ đang là một thiết bị máy tập thể dục vô cùng phổ biến trong cuộc sống hiện tại. Chúng có nhiều ở các phòng gym, trên phim ảnh, hay ngay tại nhà của chúng ta. Nó đang là dụng cụ được nhiều người ưa chuộng và sử dụng nhất ở thời điểm hiện tại vì các tác dụng cho người dùng.

Khi luyện tập với máy chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày là bạn có thể đạt được cực nhiều lợi ích mà nó đem lại. Theo nghiên cứu thì khi chạy bộ với một lộ trình hợp lý, khoa học thì bạn có thể giảm mỡ thừa, giữ lại vóc dáng cân đối, ngoài ra nó còn tốt cho tim mạch, giúp cho có giấc ngủ ngon hơn, giảm đau nhức trên cơ thể và đẩy lùi các loại bệnh nguy hiểm như gout, béo phì, đột quỵ hay các bệnh liên quan đến tim.

>>> Xem thêm: Phương pháp chạy bộ đúng cách khi tập luyện với máy chạy bộ

3. Máy tập thể dục cơ bụng

Các chị em phụ nữ thì luôn muốn mình sở hữu một vóc dáng cân đối, thon gọn và quyến rũ phải không nào. Tuy nhiên cuộc sống luôn bộn bề công việc và phải lo toan nhiều thứ nên không thể giữ cho mình vòng eo thon gọn một cách dễ dàng được. Và khi đó các ngấn bụng xuất hiện và là nguyên nhân khiến chị em tự ti và tìm các giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

 Máy tập cơ bụng nhiều chức năng

Máy tập cơ bụng có nhiều chức năng

Với máy tập thể dục cơ bụng, mọi thứ sẽ không còn khó khăn như vậy nữa. Máy tập thể dục cơ bụng gồm nhiều chức năng ngoài tập bụng như xoay hông, tập chân, kéo tay… giúp các chị em có thể đốt cháy calo trong cơ thể và đem loại một vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn.