Mỗi chúng ta ai cũng đều mong ước sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ. Để có thể giữ gìn vóc dáng, đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả thì bạn có thể tham khảo những loại quả giúp giảm cân qua bài viết dưới đây!

Giảm cân từ Bưởi

Trong bưởi giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tiêu hóa thức ăn nhanh chóng,  tránh tích tụ mỡ thừa hiệu qura. Bưởi giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa sự tích lũy lớp mỡ dư thừa.

Bưởi giúp ngăn ngừa sự tích lũy lớp mỡ dư thừa
Bưởi giúp ngăn ngừa sự tích lũy lớp mỡ dư thừa

Nếu bạn bổ sung bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp thúc đẩy khả năng tiêu hao năng lượng nhanh và tống khứ mỡ thừa , đốt cháy calo hiệu quả. Bưởi là loại quả giúp giảm cân được nhiều người áp dụng và giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn, đơn giản.

Bên cạnh ăn bưởi sau các bữa ăn thì bạn có thể uống thêm 1 ly nước bưởi ép để giảm cân hiệu quả và giúp thanh lọc cơ thể. Bưởi cũng rất tốt cho da giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng và căng mịn

                  >>>> Xem thêm: Top 6 thưc phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn

Việt quất – loại quả giúp giảm cân an toàn

Việt quất chứa hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ cao và đây là loại quả giúp giảm cân được áp dụng phổ biến. Trong loại quả này chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm,… nên rất tốt cho hệ miễn dịch. Giúp cho cơ thể ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Việt quất chứa hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ cao
Việt quất chứa hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ cao

Theo nghiên cứu của Hội nghị Sinh học thực nghiệm năm 2011 tại thì cho thấy ăn quả Việt quất giúp ngăn ngừa sự tích lũy của mỡ thừa. Vì vậy, chúng có tác dụng làm giảm tế bào hình thành mô mỡ và chống lại sự hình thành của các tế bào béo mới hiệu quả.

Trong việt quất chứa một lượng lớn  polyphenol giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ. Vì vậy việt quất là loại quả giúp giảm cân cũng như chuyển hóa các chất béo và đường trong cơ thể hiệu quả và an toàn.

                     >>>> Xem thêm: Giảm cân nhanh bằng phương pháp khoa học

Chuối – Loại quả giúp giảm cân phổ biến và hiệu quả

Chuối không còn gì xa lạ với chúng ta không chỉ chứa thành phần dinh dưỡng cao mà vừa thơm ngon lại bổ rẻ. Trong chuối chứa rất ít chất béo và giàu kali nên cung cấp được năng lượng cho hoạt động cơ thể mà không gây béo phì.

Chuối giàu dinh dưỡng và giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa
Chuối giàu dinh dưỡng và giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa

Chuối chứa hàm lượng Norepinephrinecap giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa cũng như đánh tan các mô mỡ nên ăn chuối giúp kiểm soát cân nặng an toàn và hiệu quả.

Chuối là loại quả giúp giảm cân an toàn vì chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tăng cảm giác no.

Bạn hãy ăn chuối vào các buổi sáng sau đó uống thêm 1 ly nước ấm. Còn các bữa trưa và tối thì trước khi ăn bạn ăn thêm 1 quả chuối để giúp giảm lượng thức ăn trong bữa tiếp theo.

Với những loại quả giúp giảm cân hiệu quả và an toàn như trên, hi sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích trong việc giảm béo. Để nâng cao hiệu quả bạn hãy thường xuyên tập luyện thể dục vào sáng sớm hoặc chiều tối trong khoảng 30 phút.

Bạn có thể áp dụng phương pháp tập thể dục tại nhà với các thiết bị như máy chạy bộ, xe đạp thể dục, gập bụng, xa đơn gắn cửa…

Để mua các thiết bị tập thể dục chất lượng cao với giá thành phù hợp, hãy liên hệ với thể thao Minh Phú để được tư vấn và chọn ra sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn nhất.

Chúc bạn thành công!