Khi nhắc đến việc tập xà đơn thì chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng liên tưởng đến lợi ích tăng trưởng chiều cao với trẻ đang trong độ tuổi phát triển. Nhưng bên cạnh đó, còn rất nhiều lợi ích khác từ việc tập xà. Vậy những công dụng đó bao gồm những điều nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Những lợi ích của tập xà đơn

Tập xà đơn là phương pháp rèn luyện các cơ và giải phóng lớp sụn. Với những bài tập về xà thì bạn có thể thu được những lợi ích sau nếu kiên trì tập luyện thường xuyên:

– Tập xà đơn giúp phát triển chiều cao với sự giải phóng áp lực chèn ép lên lớp sụn từ đó giúp chúng phát triển toàn diện. Và điều này sẽ thúc đẩy chiều cao hiệu quả.
– Không chỉ như vậy, tập xà còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, giảm lớp mỡ bụng giúp bạn sở hữu vòng bụng phẳng lỳ, kèm theo cơ tay rắn chắc.

Tập xà đơn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập xà đơn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

– Với những bạn mơ ước thân hình 6 múi và các cơ khỏe khoắn thì tập xà đơn sẽ là lựa chọn hiệu quả mà rẻ tiền khi tập luyện nhất. Việc tập sẽ tác động lên nhiều bộ phận như vai, ngực, bụng, bắp tay hay lưng. . . giúp phát triển cơ xô, cơ ngực, cơ bụng. . .
– Tập luyện giúp phòng ngừa các bệnh về mỏi cơ, mỏi vai gáy và lưng. Với dân văn phòng thường xuyên ngồi một tư thế thì đây sẽ là bài tập giúp bạn giải phóng những mệt mỏi.
– Bởi tác động trực tiếp lên cơ và xương nên tập xà giúp phòng chống các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống, tiểu đường…

Với những lợi ích như trên thì còn chần chừ gì nữa, nếu bạn chưa có xà đơn thì hãy nhanh tay đặt cho mình một chiếc để có thể tiết kiệm thời gian đi lại và tập luyện ngay trong ngôi nhà của mình. Nếu bạn chưa biết chọn xà như nào thì dưới đây là một số gợi ý cho bạn tham khảo!

>> Xem thêm bài viết: Trẻ em từ mấy tuổi thì có thể tập xà đơn?

2. Xà đơn treo tường – sự lựa chọn hoàn hảo khi tập luyện

Có rất nhiều loại xà đơn khác nhau nhưng chúng tôi xin giới thiệu với bạn xà đơn treo tường với nhiều tiện dụng như:

– Tiết kiệm diện tích cho căn nhà của bạn, gần như chúng không ảnh hưởng đến thiết kế ban đầu của nhà bạn vì chúng được gắn trên tường, rất tiện lợi.
– Mặt khác, bạn sẽ không phải đối mặt với cảnh kẹt xe, khói bụi ngoài đường hay hối hả phi một mạch ra phòng tập gym nữa. Ngay tại chính ngôi nhà của mình bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn thích.
– Xà gắn tường lắp đặt rất dễ dàng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

>>> Xem thêm: Tổng hợp những bài tập xà đơn treo tường hiệu quả nhất

Xà gắn tường tiết kiệm diện tích cho căn nhà của bạn
Xà gắn tường tiết kiệm diện tích cho căn nhà của bạn

Và dưới đây là một số xà gắn tường được ưa chuộng trên thị trường:
– Xà đơn đa năng IRON GYM – 1557A với giá thành phù hợp với mọi gia đình, có thiết kế đơn giản, đẹp mắt. Chúng sẽ được gắn trên xà bởi hệ thống ốc vít chắc chắn.
– Xà đơn 1557-B được thiết kế từ thép hộp siêu bền phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện chống hoen gỉ. Với màu đen cứng rắn và lớp nệm mút tay mang đến cảm giác êm ái khi tập luyện. Với 1557-B thì trọng lượng chịu tải lên tới 100 kg phù hợp với cả những bạn nặng ký. Chức năng khác của xà này còn để dùng tập cơ tay, cơ chân.

Với những tác dụng thần kỳ như trên, còn chần chừ gì nữa hãy nhanh tay đặt một chiếc xà về để tận hưởng những giây phút tuyệt vời và thân hình khỏe khoắn thôi nào.

Minh Phú nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao chuyên nghiệp tại Hà Nội

Địa chỉ showroom bán hàng: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Số điện thoại chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678